Dùng nước nóng hay nước lạnh để tắm đều có ích. Dưới đây là tác dụng của từng loại nước:

Tắm nước nóng:

- Giúp giảm căng thẳng và làm dịu cơ bắp. Sẽ rất tuyệt vời nếu bạn có một vòi sen mạnh. Nước từ vòi sẽ massage vai, cổ và lưng.

- Tăng cường hormone tình yêu oxytocin và giảm bớt lo lắng, rất tốt cho người hay bị stress.

- Giảm triệu chứng cảm lạnh, hơi nước nóng làm ẩm đường mũi giúp thông mũi.

- Có khả năng hạ sốt và đưa thân nhiệt của bạn trở lại bình thường.

Tắm nước lạnh:

- Giúp cơ thể tỉnh táo, bớt uể oải.

- Hỗ trợ chữa trị trầm cảm. Tuy nhiên hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước.

- Cung cấp độ ẩm, giúp tóc không chẻ ngọn và da không bị khô.

Bài viết liên quan: